A menudo damos las cosas por hecho sin pensarlo dos veces. Desde nuestras relaciones personales hasta nuestras rutinas diarias, asumimos que las cosas continuarán igual, damos las cosas por hecho. Sin embargo, este hábito de dar las cosas por hecho puede llevar a una serie de inconvenientes y desafíos que vamos a explorar.
Uno de los mayores peligros de dar las cosas por hecho es que nos sumergimos en la comodidad de la rutina. A medida que nos acostumbramos a que las cosas sigan igual, dejamos de cuestionar y de considerar posibles cambios o desafíos que podrían surgir. Y nos adentramos más y más en nuestra zona de costumbre sin darnos cuenta, sin arriesgar y haciendo nuestra vida más monótona y apagada.
En las relaciones personales, dar por sentado a un ser querido puede llevar a una comunicación descuidada. Suponemos que la otra persona sabe lo que pensamos o sentimos, lo que puede llevar a malentendidos y conflictos. Y si damos por hecho que esa persona va a estar ahí siempre, descuidamos la relación. Una relación se construye día a día. Lo que se abandona acaba por deteriorarse sólo, todo necesita un mantenimiento.
Dar por hecho las cuestiones relacionadas con la salud mental también puede ser perjudicial. Ignorar signos de estrés, ansiedad o agotamiento puede tener un impacto negativo en nuestro bienestar psicológico. Podemos dar por hecho que todo está bien, ignorando las señales que nuestro cuerpo nos manda. Parar y reflexionar, darse un descanso, es necesario para lograr una vida más plena, la que nosotros queremos y nos merecemos.
Para evitar dar las cosas por hecho, podemos hacer lo siguiente:
- Cuestionar las Suposiciones: En lugar de dar las cosas por sentado, pregúntate por qué lo haces de esa manera y si es la elección correcta. Y también es importante preguntar a las otras personas lo que no entiendes.
- Comunicación Abierta: En las relaciones, comunica tus pensamientos, sentimientos y expectativas de manera abierta y sincera. La comunicación es la base de una buena relación, trata de poder hablar de aquello que te inquieta de una manera tranquila.
- Prestar atención a tu salud mental y bienestar emocional: Busca apoyo cuando sea necesario, ya sea con un familiar, amistad o un profesional. Aquí me tienes para lo que necesites.
Entiendo que dar las cosas por hecho puede llegar a ser muy cómodo, pero lleva a problemas a largo plazo. La reflexión y la meditación son habilidades valiosas que nos ayudan a adaptarnos a los cambios y tomar mejores decisiones. Al ser conscientes de los peligros de dar las cosas por hecho, podemos vivir vidas más equilibradas y satisfactorias.
Y recuerda, pregunta antes de dar las cosas por hecho, nunca sabes de que manera ve las cosas la otra persona.
