Actualmente vivimos en un mundo con una gran cantidad de estímulos, muchos más que en un pasado cercano. Esto influye mucho en el proceso al realizar acciones o tareas, por lo que hoy vamos a hablar de qué es la concentración para comenzar, pero nos enfocaremos más detalladamente en 10 estrategias para mejorar la concentración que seguro te ayudarán en un futuro.
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El insomnio, ese compañero nocturno no deseado, afecta a millones de personas en todo el mundo. Es más que simplemente tener dificultades para conciliar el sueño. Se define como la incapacidad persistente para conciliar o mantener el sueño, lo que resulta en un descanso inadecuado y no reparador.
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