¿Qué es el Sonambulismo? Causas y Comportamientos
En este artículo vamos a ver qué es el sonambulismo, sus causas, síntomas y comportamientos. Después veremos qué podemos hacer con la persona sonámbula y su tratamiento.
¿Qué es el sonambulismo?
Para saber qué es el sonambulismo vamos a definirlo como un fenómeno misterioso que ha desconcertado a la humanidad durante mucho tiempo. Es un trastorno del sueño en el que una persona se levanta de la cama y realiza actividades motoras complejas mientras sigue dormida. Este comportamiento, que a menudo involucra caminar, puede variar desde actividades simples hasta acciones más elaboradas y peligrosas.
¿Cuáles son las Causas del Sonambulismo?
Tras saber qué es el sonambulismo y cómo puede afectar a personas de todas las edades, aunque es más común en niños, cabe destacar que es un fenómeno intrigante y sus causas aún no se comprenden completamente. Estos son algunos factores o causas del sonambulismo:
- Genética: El sonambulismo a menudo tiende a ser hereditario, lo que sugiere una predisposición genética.
- Trastornos del sueño: Los problemas como la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas pueden aumentar el riesgo de sonambulismo.
- Fatiga y estrés: El agotamiento físico y emocional a menudo se asocia con episodios de sonambulismo.
- Consumo de alcohol o medicamentos: Sustancias como el alcohol y algunos medicamentos pueden desencadenar episodios de sonambulismo.
Sonámbulos
Dani se despierta de madrugada en su cocina junto a una lata de refresco rayada y aplastada. Nunca había sido sonámbulo y además no será el único suceso perturbador del día pues unas horas después desaparece un niño autista, hermano pequeño de Zoe, una compañera de clase. Marcos Portela solo tiene nueve años y un equipo de la Guardia Civil, dirigido por la madre de Dani, empieza a buscarlo por los bosques y los ríos de los alrededores del pueblo gallego de Os Peares. Esa misma noche Dani vuelve a despertarse en la cocina rodeado de latas aplastadas como un acordeón y se queda muy angustiado pues desde que murió su amado abuelo no levanta cabeza.
Síntomas y Comportamientos Sonámbulos
El sonambulismo puede manifestarse de diversas maneras, desde actividades simples como sentarse en la cama hasta acciones más complejas como cocinar o conducir un automóvil. Los síntomas comunes del sonambulismo incluyen:
- Caminar o moverse mientras duerme: La característica más distintiva del sonambulismo es caminar durante el sueño.
- Mirada en blanco: Las personas sonámbulas a menudo tienen una expresión facial inexpresiva y pueden no responder a estímulos externos.
- Hablar o murmurar: Algunas personas pueden balbucear o hablar en sueños mientras están en movimiento.
- Desorientación: Los sonámbulos suelen estar desorientados y pueden no recordar sus acciones después de despertar.
Despertando al Sonámbulo: Tratamientos y Mitos
El sonambulismo es un fenómeno intrigante que a menudo se ha envuelto en mitos y malentendidos. Algunas creencias populares sobre el sonambulismo incluyen:
- No debes despertar a un sonámbulo: Aunque existe el mito de que despertar a un sonámbulo puede causarles daño o un shock, en realidad, es seguro despertarlos si se hace con cuidado.
- El sonambulismo es solo un sueño profundo: Aunque los sonámbulos están técnicamente dormidos, su cerebro puede estar en un estado de conciencia alterada que les permite llevar a cabo acciones complejas.
Tratamiento del sonambulismo
El tratamiento del sonambulismo varía según la gravedad y la frecuencia de los episodios. Algunas estrategias incluyen:
- Mejorar la higiene del sueño: Establecer una rutina de sueño regular y relajante puede reducir los episodios de sonambulismo.
- Tratar trastornos subyacentes: Abordar problemas como la apnea del sueño o el estrés puede ayudar a reducir el sonambulismo.
- Seguridad en el hogar: Para evitar lesiones durante los episodios, se pueden tomar medidas para asegurar el entorno, como puertas cerradas con llave y escaleras bloqueadas.
Al saber qué es el sonambulismo vemos que sigue siendo un misterio en muchos aspectos, pero a medida que la ciencia avanza, se desentrañan más secretos de este fenómeno. Aunque el sonambulismo a menudo se representa de manera cómica o aterradora, es importante comprender que es un trastorno del sueño real que afecta a muchas personas. La empatía y el conocimiento son esenciales para ayudar a quienes lo experimentan a atravesar la noche de manera segura y tranquila.
Este proyecto, este blog, viene inspirado por querer aportar serenidad, despejar las nubes del alma y que consigamos el bienestar que nos merecemos. En esta entrada hemos tratado qué es el sonambulismo y algunas de las causas del sonambulismo que pueden hacer que se desarrolle.
¡Deseo de corazón que te sirva y nos vemos en futuras publicaciones!