Las 7 diferencias entre placer y felicidad

En este artículo vamos a ver las diferencias entre la dopamina y la serotonina, o dicho de una forma menos técnica, la diferencias entre placer y felicidad. Después de su lectura, quizá haya una toma de conciencia de hábitos que te perjudican, quizá quieras cambiar ciertas cosas en tu vida para potenciar tu placer y felicidad.

¿Por qué buscamos la felicidad?

La búsqueda de la felicidad es una experiencia subjetiva y personal. Las motivaciones pueden variar entre individuos, y lo que brinda felicidad a una persona puede ser diferente para otra. La diversidad de perspectivas y enfoques en la búsqueda de la felicidad es parte de la complejidad inherente a la experiencia humana. Aquí hay algunas razones que explican por qué buscamos la felicidad:

1. Instinto de Supervivencia: Desde una perspectiva evolutiva, la búsqueda de la felicidad y el placer está relacionada con la supervivencia. Actividades placenteras, como comer y reproducirse, están vinculadas a la perpetuación de la especie.
2. Bienestar Biológico: Nuestro cerebro está diseñado para buscar recompensas y evitar el dolor. La liberación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina durante experiencias felices refuerza el comportamiento positivo.
3. Adaptación Psicológica: La psicología positiva sugiere que los seres humanos tienen una capacidad de adaptación. Buscamos constantemente nuevas experiencias y objetivos para mantener un sentido de novedad y significado en la vida.
4. Condiciones Sociales: Las sociedades y culturas promueven la idea de que la felicidad es un objetivo deseable. Las normas culturales y las expectativas sociales influyen en nuestras metas individuales y colectivas.
5. Propósito y Significado: La búsqueda de la felicidad está estrechamente relacionada con la búsqueda de propósito y significado en la vida. Lograr metas y contribuir al bienestar de otros pueden proporcionar un sentido más profundo de felicidad.
6. Relaciones Interpersonales: Las conexiones sociales y las relaciones afectivas son fundamentales para la felicidad. La compañía, el apoyo y la conexión emocional contribuyen significativamente al bienestar.
7. Cognición y Emoción: La forma en que interpretamos y procesamos la información influye en nuestro estado emocional. Desarrollar patrones de pensamiento positivos puede mejorar la percepción de la vida y aumentar la felicidad.
8. Cambio y Desarrollo Personal: La búsqueda de la felicidad a menudo implica el deseo de mejorar y crecer como individuos. Establecer y alcanzar metas personales puede generar un sentido de logro y satisfacción.
9. Felicidad como Derecho: En muchas culturas contemporáneas, la felicidad se considera un derecho fundamental. Las sociedades modernas tienden a valorar la libertad, la autonomía y la autorrealización, y la felicidad se percibe como una expresión de estos valores.
10. Filosofía y Espiritualidad: Filosofías y tradiciones espirituales han abordado la cuestión de la felicidad durante siglos. La búsqueda de la felicidad puede estar ligada a la exploración de cuestiones existenciales y espirituales sobre el propósito y el sentido de la vida.

El placer es dopamina. La felicidad es serotonina.

La dopamina y la serotonina son neurotransmisores que produce el cerebro y hace que las neuronas se comuniquen entre ellas.

La dopamina estimula las neuronas y cuando son estimuladas demasiado, de forma excesiva y con mucha frecuencia tienden a morir. Las neuronas tienen un mecanismo de defensa contra eso, que es reducir la cantidad de receptores que pueden ser estimulados, con el objetivo de mitigar el daño. Imagina que recibes una dosis, genera un estímulo, los receptores se cierran. La próxima vez necesitas una dosis mayor para experimentar el mismo estimulo, porque hay menos receptores disponibles. Y necesitas cada vez una dosis más grande, hasta que al final recibes una tan enorme que no sientes nada, lo que llamamos tolerancia. Y es cuando las neuronas empiezan a morir, lo que llamamos adicción.

La serotonina es inhibidora, no es un estimulante, inhibe al receptor. Así que no podemos tener una sobredosis de serotonina. La serotonina no activa las neuronas como la dopamina, sino que las desacelera; y al hacer esto activas el proceso de la alegría. Ese sentimiento de ser uno con el mundo, la felicidad. Mientras más placer busques, más infeliz serás.

¿Cuáles son las 7 diferencias entre placer y felicidad?

Placer y felicidad, aunque lo parezcan, no son lo mismo. Como son dos términos similares cuyo significado se tiende a unificar, vamos a aclarar esta confusión numerando estas 7 diferencias entre placer y felicidad:

1. El placer es temporal, la felicidad tiene una duración más prolongada.
2. El placer proviene de fuentes externas, la felicidad proviene de dentro de uno mismo y de las relaciones interpersonales.
3. El placer es superficial y temporal, la felicidad es más profunda y duradera.
4. El placer tiene efectos negativos a largo plazo, como la adicción o la ansiedad, la felicidad no tiene efectos negativos.
5. El placer es una respuesta fisiológica a un estímulo agradable, la felicidad es una emoción y un estado de ánimo positivo.
6. El placer se centra en uno mismo, la felicidad se centra en el bienestar de los demás y en las relaciones interpersonales positivas.
7. El placer es insostenible a largo plazo, la felicidad es sostenible y se puede cultivar a través de la práctica de hábitos saludables y positivos.

Para ampliar la información que te presentamos a lo largo de esta entrada, aquí te facilitamos un vídeo de Isabel Salama que habla sobre las diferencias entre placer y felicidad. ¡No te lo pierdas!

---

Este proyecto, este blog, viene inspirado por querer aportar serenidad, despejar las nubes del alma y que consigamos el bienestar que nos merecemos. En este artículo hemos conocida más sobre el placer y la felicidad por separado para luego compararlos. ¿Y tú, conocías las diferencias entre placer y felicidad?

¡Deseo de corazón que te sirva y nos vemos en futuras publicaciones!