La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una modalidad de tratamiento psicológico que ha demostrado ser eficaz para una amplia variedad de trastornos mentales. Desarrollada en la década de 1960 por Aaron T. Beck, la TCC se basa en la premisa de que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados y que cambiar los pensamientos negativos y destructivos puede llevar a mejoras significativas en el bienestar emocional y conductual.
Autor: Jonay Fuentes
¿Qué es la Dispraxia? Dificultades para la coordinación
En este artículo vamos a ver qué es la dispraxia, también conocida como trastorno del desarrollo de la coordinación. Es una condición neurológica que afecta la capacidad de planificar y ejecutar movimientos voluntarios de manera efectiva. Se caracteriza por dificultades en la coordinación motora, lo que puede afectar diversas áreas de la vida de quienes la padecen.
¿Qué es la Terapia Ocupacional? Camino hacia la independencia y el bienestar
En este artículo veremos qué es la terapia ocupacional. La terapia ocupacional es una profesión sanitaria que se centra en ayudar a las personas a realizar las actividades de la vida diaria de forma independiente y segura. Su objetivo principal es mejorar la calidad de vida de las personas que, por diferentes motivos, tienen dificultades para realizar las tareas cotidianas.
¿Qué es un ictus o infarto cerebral? El enemigo silencioso del cerebro
En este artículo veremos qué es un ictus o infarto cerebral, los tipos de ictus que existen, las secuelas que nos puede dejar y cómo se trata.
Los 3 Proyectores para ayudarte a relajarte o meditar
En este artículo voy a recomendar los 3 proyectores o lámparas que nos ayudarán a ambientar nuestra habitación para relajarnos o meditar.
¿Qué es la Neurogénesis? Podemos generar neuronas nuevas
Durante mucho tiempo se pensó que el cerebro era un órgano estático, con un número de neuronas fijado desde el nacimiento, que las neuronas eran las únicas células que no se regeneraban. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que el cerebro tiene la capacidad de generar nuevas neuronas a lo largo de la vida, un proceso que llamamos neurogénesis. En este artículo veremos qué es la neurogénesis, cómo podemos estimularla y para qué sirve.
¿Qué es el Síndrome de Wendy? Cuando haces el rol de madre de todos
En anteriores artículos veíamos qué era el síndrome de Peter Pan. En este caso veremos qué es el síndrome de Wendy, también conocido como el complejo de Wendy. Este síndrome describe un patrón de comportamiento en el que una persona asume un rol de madre excesivo en sus relaciones. Este síndrome puede tener un impacto negativo tanto en la persona que lo padece como en las personas que la rodean.
¿Qué es la Autoestima? Los 4 Tipos de Autoestima
La autoestima es un aspecto fundamental de la salud mental y emocional de una persona. Se refiere a la percepción y evaluación que tenemos de nosotros mismos, así como al valor y respeto que nos atribuimos a nosotros mismos. Una autoestima saludable es vital para el bienestar general y la calidad de vida. En este artículo, exploraremos qué es la autoestima, los diferentes tipos que existen y cómo podemos mejorarla.
¿Qué es la Inteligencia Emocional? 5 Tipos de Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional ha ganado una relevancia significativa en el ámbito personal y profesional en los últimos años. Más allá del coeficiente intelectual tradicional, esta capacidad ha demostrado ser un factor crucial para el éxito y el bienestar en la vida. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la inteligencia emocional, por qué es importante desarrollarla y cómo podemos mejorarla en nuestras vidas. También veremos la diferencia entre emoción y sentimiento.
¿Qué es la Teoría de las Inteligencias Múltiples? Los 8 Tipos de Inteligencia
La teoría de las inteligencias múltiples, propuesta por el psicólogo Howard Gardner, desafía la noción tradicional de que la inteligencia se puede medir y definir en una sola dimensión. En lugar de eso, sostiene que existen múltiples formas de inteligencia, cada una con sus propias habilidades y capacidades. Esta teoría revolucionaria ha transformado nuestra comprensión de lo que significa ser inteligente y ha tenido un impacto significativo en la educación y el desarrollo humano. En este artículo vamos a ver si existen diferentes tipos de inteligencia, qué son las inteligencias múltiples y sus tipos.
¿Qué es el Bullying? Trata y evita el acoso escolar
El bullying, o acoso, es un problema grave y extendido que afecta a muchas personas de todas las edades en todo el mundo. Se manifiesta de diversas formas, pero siempre implica un comportamiento agresivo, repetitivo e intencional dirigido hacia una persona que se encuentra en una posición de vulnerabilidad. En este artículo, exploraremos qué es el bullying en el ámbito escolar, cómo detectarlo, cómo evitarlo y cómo tratarlo.
Tu tienes el poder de mejorar
¿Qué nos hace pensar que pensando como siempre y haciendo las mismas cosas vamos a conseguir cosas diferentes? Esta pregunta nos invita a reflexionar sobre la necesidad de mejorar y transformar nuestras vidas. A menudo, nos aferramos a rutinas y patrones cómodos, temerosos de aventurarnos fuera de nuestra zona de costumbre. Sin embargo, es precisamente al desafiar estos límites o miedos autoimpuestos que encontramos el potencial para el crecimiento y la mejora.